选项B 正确。文本中明确指出“如果无法清楚地回忆起负面图像，或者回忆起但没有感到失衡，这就是成功的标志”。选项A错误，文本中明确指出“失衡”是练习不成功的标志。选项C错误，虽然个体可以控制行为，但强烈的情绪波动仍然表明练习没有达到预期的效果。选项D 错误，文本中并未提及负面情绪的降低，而是侧重于对负面图像回忆的难度降低。