选项A是最合适的实现方式，因为ChangeListener能够监听滑块和微调控件的值变化事件，并在各自的stateChanged方法中更新对方的值，从而实现双向同步。选项B、C和D中，使用ActionListener对于滑块和微调控件的值变化监听不如ChangeListener直接和有效。