本题考察对个体内心资源和情绪根源的理解。选项A虽然有积极意义，但未触及焦虑的根本原因，只是在问题表面寻找解决方法；选项C试图改变外部环境，忽略了内部因素的作用，与理论核心不符；选项B虽然有助于建立信心，但它没有直接指出焦虑的根源在于信念和解读方式。选项D直接指向理论核心，即情绪困扰源于个体内在的信念和解读，通过调整这些内部因素，个体才能真正走出焦虑。 选项A的错误在于将焦虑归咎于外部因素，没有认识到自身在情绪产生中的作用。 选项B的错误在于虽然关注了个人能力，但没有直接解决焦虑的根本原因。 选项C的错误在于外部环境并非焦虑的根源。 选项D的正确在于指出情绪困扰源于内在信念和解读，调整内部因素才是解决焦虑的根本。