从第三位置回到第一位置后，应该反思第三位置的见解如何影响第一位置，这有助于深化自我理解和关系理解。选项A错误，因为立即采取行动可能缺乏深思熟虑；选项C错误，因为忽略第三位置的见解会错过重要的自我反思机会；选项D错误，因为寻求外部帮助不是从第三位置回到第一位置后的直接步骤。