核心考点是理解在情绪管理中，通过生理放松来影响心理状态的原理。选择B的直接依据是，专注于放松面部和颈部肌肉是一种具体且易于执行的方法，可以有效减轻愤怒。错误选项A的问题在于，立即尝试完全放松全身在实际操作中难以实现，尤其是在情绪激动时。选项C和D虽然也是有效的放松方法，但不如B直接针对生理反应。