本题考查的是面对恐惧时克服拖延的方法。正确答案是B。因为题干中提到，面对恐惧时可以通过分析最坏情况并评估能否接受来克服拖延。A选项忽略恐惧可能无法真正解决问题；C选项持续思考恐惧可能导致更大的拖延；D选项寻求他人帮助可能无法培养自己的应对能力。