这道题目考察的是对行为改变技术的理解和应用。选项A直接创建一个'社交达人'的部分，对于有社交焦虑的人来说，可能会造成不必要的焦虑和内心冲突。选项C提到先教授社交技巧，但这不是行为改变技术的核心。选项D提出的高强度社交活动可能会加剧焦虑。正确答案是选项B，因为使用Swish或Anchoring技术可以帮助他们中和在社交场合中的负面情绪，为后续的社交技能发展打下基础。