在学习某项擅长科目时，以下哪个步骤最能直接帮助你复盘高效学习过程，并提炼出可迁移的方法？ A. 列出你在该科目学习中的具体目标和最终成果。 B. 详细记录你在学习该科目时所采取的每一个行动步骤。 C. 确定你在该科目学习中如何判断自己是否成功达成了目标。 D. 寻找过去任何你快速且轻松学习的经历。 答案解析 选项B直接对应了回顾行动步骤，它能揭示你在高效学习过程中的具体行为模式，从而提炼出可复用的策略。选项A关注的是目标和结果，C关注的是成功标准，D关注的是过往经历，它们虽然重要，但不是直接记录行动步骤本身。 正确答案：B