核心考点：ArrayList的遍历方式，以及性能优劣。解题思路：需要理解不同遍历方式的效率，以及List接口中元素的添加方式。每个选项的详细分析：A. 正确。使用for循环和add方法可以直接高效地添加到新列表，并且保持顺序。是List操作的常用方式。易错点：没有考虑for-each循环的限制。B. 错误。使用Iterator需要使用hasNext()和next()方法进行迭代，虽然也能遍历，但是相对于直接使用for循环效率略低，并且add方法在新列表上操作是符合规范的。易错点：混淆Iterator的使用场景。C. 错误。for-each循环内部也是通过迭代器实现，效率与Iterator类似，但是add操作在foreach循环中存在潜在的并发修改问题，虽然此题没有并发，但是是应该避免的使用方式。易错点：忽视foreach循环的限制。D. 错误。转换为数组会带来额外的开销，并且遍历数组再添加到List的操作并没有直接遍历List效率高。易错点：增加了不必要的操作。正确答案的关键依据：直接使用for循环配合add方法，高效且符合List操作规范。易错点：忽视遍历方式的性能差异。