关于减压法的效果，以下哪项描述是错误的？ A. 可以降低生活压力 B. 可以改善睡眠质量 C. 立即见效，无需坚持 D. 可以消除疲劳 答案解析 核心考点是减压法的效果及其实现方式。正确答案C的依据是减压法需要坚持一段时间才能见效，不是立即的。错误选项A、B和D都是减压法的正确效果描述。 正确答案：C