B选项正确。链式存储结构的线性表（如单向链表）在插入和删除操作时只需修改指针，时间复杂度为O(1)，且不需要像顺序存储结构那样移动大量元素。A选项错误，顺序存储结构的线性表（如数组）在插入和删除时需要移动大量元素，效率较低。C选项错误，平衡二叉搜索树在插入和删除时需要进行平衡调整，开销较大，且查找操作在此场景下不必要。D选项错误，静态哈希表一旦创建，容量固定，不方便进行频繁的插入和删除。