若要有效改变个体对某事的负面感受，根据主观世界构建理论，以下哪个方法最为核心？ A. 改变外部环境，减少与该事件的接触。 B. 改变个体对该事件的认知模式和信念系统。 C. 忽略负面感受，专注于其他积极的事物。 D. 寻求专业心理咨询，直接消除负面情绪。 答案解析 主观世界理论认为，改变个体脑中的世界（即认知、信念等）是改变感受的关键。选项B直接指向了这一核心理念。 正确答案：B