当“理想食物”不如之前的感受时，说明当前的“理想食物”可能并不是真正的“理想”。选项A直接食用不健康食物不符合练习目标。选项C是步骤四的内容，不应在此刻执行。选项D跳过了步骤三应解决的问题。选项B符合练习逻辑，它建议进一步探索其他可能的“理想食物”，或者考虑进食时间的影响，以找到更符合身体需求的食物选择。 选项B正确。