核心考点：改变负面情绪和强迫性行为的关键。解题思路：题目考察对文本中“感受并反思自己的内在体验和外在行为，是获得更多真实性和情感平衡的关键”的理解。A选项是理财技巧，与情绪无关；B选项是作息规划，与情绪无关；D选项是刺激性活动，可能反而加剧情绪波动。C选项直接体现了文本中描述的关键，即通过反思内在体验和外在行为来改变负面情绪。因此，正确答案是C。错误选项A与理财相关，而非情绪管理。错误选项B与作息规划相关，而非情绪管理。错误选项D可能会带来刺激，但无法根本解决负面情绪和强迫性行为。