小明在学习一项新技能时感到焦虑和不安。他运用核心状态模型,找到了自己内在的平静状态,并将这种平静感带入学习过程中。当他尝试让平静感扩展到全身时,他发现一开始这种平静感在身体的某个区域感受最强烈。根据核心状态模型,小明接下来应该如何处理这种在特定区域感受更强烈的平静感?
答案解析
核心状态模型强调将内在资源(平静感)扩展到全身,以提升整体状态。当发现某个区域感受更强烈时,应邀请这个部分和这种感觉扩展到全身,并观察该区域是否体验更丰富。这是模型中关于扩展步骤的具体操作。
核心考点说明:核心状态模型中感受扩展的具体步骤。
解题思路分析:题目描述了核心状态模型的扩展步骤遇到的情况,需要根据模型流程选择正确的处理方式。
选项A的分析:虽然集中注意力可以增强感受,但在扩展阶段,更重要的是让感受遍布全身,而不是局限于某个区域。是干扰项,目的是让考生误认为需要集中精力强化局部感受。
选项B的分析:忽略特定区域会阻碍整体状态的提升,与核心状态模型的目的不符,且容易造成体验不完整。是干扰项,目的是让考生误认为需要跳过某些步骤,更快的达到目的。
选项C的分析:探索过去经历可能有用,但不是核心状态模型在这个阶段的核心步骤,容易陷入过去的负面情绪。是干扰项,目的是让考生误认为需要深究根源。
选项D的分析:符合核心状态模型中,邀请部分和感觉扩展到全身,并观察特定区域变化的步骤。是正确答案。关键依据是,核心状态模型需要让感受扩展到全身,且关注身体不同区域的反馈。
易错点提醒:扩展阶段的重点是全身的整合,而非局限于某个区域,同时需要关注身体反馈。
正确答案:D