选项C正确。根据文本，当发现某个判断的声音不属于自己时，应该尝试将这个声音定位在自己的喉咙中并说出来，感受这种体验是否自然，如果不自然，则意味着这个判断并非源于自身，应该将其消除。选项A错误，强迫接受不属于自己的判断会造成心理上的不适。选项B错误，将判断投射给他人并不能解决根本问题，反而可能会造成人际关系上的紧张。选项D错误，第三位置适用于观察情境和人际关系，而不是处理个人的内部声音。