以下哪种方式是记录自我催眠练习效果的好方法？ A. 与朋友讨论你的感受 B. 在心里记住任何新的洞见 C. 在日记中记录新的洞见和生活改善 D. 定期重做催眠脚本并记录变化 答案解析 本题考察的是如何记录自我催眠练习的效果。正确答案是C，因为知识点中建议在日记中记录新的洞见和生活改善。选项A和B没有记录下来，选项D则混淆了记录效果和练习脚本之间的区别。 正确答案：C