功能性的应对行为能够帮助个体实现目标，而有害的应对行为则往往无法满足基本需求。选择A是正确的，因为它准确描述了两者的区别。选项B错误在于有害的应对行为通常短期有效，但并不总是如此；选项C错误在于功能性应对行为通常需要思考；选项D则与有害行为的特性相悖。