核心考点说明：本题考察的是技能提升的有效方法。解题思路分析：实践是提升技能的关键，反思可以帮助进步。选择正确答案的直接依据：选项C强调了实践和反思的重要性。选项A只停留在理论层面，不能有效提升能力。选项B虽然有视觉体验，但缺少实践。选项D练习不够，不能有效提升。选项分析：A. 错误，理论知识是基础，但不能替代实践。B. 错误，观看视频可以了解方法，但缺乏实践。C. 正确，实践和反思是提升能力的关键。D. 错误，偶尔练习不能有效提升能力。易错点提醒：提升能力需要理论与实践相结合，并及时反思。