以下哪项描述的是一种健康的生活习惯？ A. 每天晚上熬夜，早上起床很晚。 B. 饮食不规律，经常吃快餐。 C. 每天保持适量的运动，保证充足的睡眠。 D. 经常饮酒，认为这有助于放松。 答案解析 本题考查健康的生活习惯。正确答案是C，因为每天保持适量的运动，保证充足的睡眠，有助于身体健康。A选项的熬夜和晚起会影响生物钟和健康，B选项的不规律饮食和快餐可能导致营养不均衡，D选项的饮酒对健康有害。 正确答案：C