本题考查的是心理现象的识别。正确答案是C，因为分离体验描述的是个体在心理上与自己的紧张感或情绪分离，从而感到放松。A选项的自我暗示是通过自我说服来改变自己的情绪或行为，B选项的角色扮演是模拟他人的角色来体验不同的情感或行为，D选项的情境模拟是想象自己处于某种情境中。核心考点是心理现象的理解，解题思路是通过区分各个心理现象的定义来选择正确答案。