核心考点是NLP对能力提升的观点。解题思路是理解NLP强调通过改变大脑神经结构来实现提升。选项B直接对应了NLP的观点，即通过改变神经网络来提升个人能力。选项A、C、D都与NLP的理论不符，睡眠、锻炼和社交习惯与大脑神经网络改变无直接关系。 * 核心考点说明：NLP认为，个人能力的提升主要来源于改变大脑神经网络。 * 解题思路分析：NLP认为能力的提升与大脑的神经机制有关。 * 选项分析： - A. 错误，增加睡眠时间与能力提升无直接关联。 - B. 正确，改变大脑神经网络是NLP提升能力的核心观点。 - C. 错误，坚持锻炼计划与能力提升无直接关联。 - D. 错误，限制人际交往与能力提升无直接关联。 * 易错点提醒：要明确NLP所强调的提升能力的关键在于改变大脑神经结构。