在实现人生价值的过程中，个体如何有效提升自身能力以克服条件限制？ A. 依赖他人的帮助，避免自己努力 B. 通过不断学习和实践，积累经验和技能 C. 只关注理论知识，忽视实践锻炼 D. 设定过高的目标，强迫自己快速成长 答案解析 本题考察个体在提升能力过程中的有效策略。选项B强调通过学习和实践的结合，符合能力提升的有效途径。选项A依赖他人，缺乏自主性；选项C只关注理论，无法应用于实际；选项D设定过高目标可能导致挫败感，反而影响成长。因此，正确答案为B。 正确答案：B