神经语言程序学（NLP）中的放松练习旨在帮助个体更好地关注自己的需求和感受，而不是为了满足他人的期望或在特定环境下进行。选项C正确描述了放松练习的目的。选项A错误地认为必须在完全安静的环境中进行，而实际上个体可以在多种环境中进行放松练习。选项B错误地将放松练习的目的指向满足他人的期望。选项D错误地认为需要专业的设备和工具，而实际上放松练习可以在没有特殊设备的情况下进行。