A选项错误，Java Swing不是线程安全的，不允许在非主线程中直接更新GUI。B选项错误，使用synchronized关键字会阻塞事件派发线程，导致界面卡顿，而不是解决问题。D选项的同步机制不适用于GUI的更新，应该交给事件派发线程处理。C选项正确，`SwingUtilities.invokeLater`方法可以将GUI更新操作放入事件派发线程（Event Dispatch Thread，EDT）中执行，保证了线程安全，避免了界面无响应或崩溃的问题。因此，C为最优解。