本题考察个体在面对批评时的情绪管理能力，尤其是如何理性应对批评而非情绪化反应。有效的情绪管理需要理解批评的来源和内容，而不是简单的反驳或逃避。选项B是正确答案，因为它强调了理性分析和理解的重要性。选项A虽然看似避免了情绪反应，但实际上可能导致对批评的无视，无法从中学习。选项C则是通过反驳来增强自信，可能导致更大的情绪波动。选项D虽然寻求支持，但并没有直接解决批评带来的情绪问题。正确答案是B。