第一步和第二步主要是情感的准备和聚焦，与锚定效果不佳的直接关联不大。第五步是测试锚定效果，如果效果不佳，原因可能出现在之前的步骤中。第三步通过未来经历增强状态，如果在这一步未能充分关联自己，即未能充分投入和体验这些未来经历，那么锚定时可能无法有效触发预期的情感状态，因此最可能导致锚定效果不佳。