核心考点说明：本题考察对“改变框架”方法的理解和运用。该方法的核心在于将注意力从限制性焦点（如手部僵硬）转移到资源性感知（如身体的舒适感或环境感知）。题目情境设定为钢琴家在演奏过程中感到紧张，需要选择合适的应对策略。 解题思路分析：根据文章描述，当处于限制性状态时，个体通常会专注于引起不适感的事物（如指尖压力、琴键的冰冷）。“改变框架”方法要求将注意力转移到不直接关联于限制性情境的积极感受上，这些感受通常是背景性的，例如身体的舒适感或环境的美好之处。因此，正确选项应符合将注意力从演奏本身转移到积极背景的原则。 选项分析： - A：分析音符和避免错误虽然重要，但仍与演奏情境紧密相关，并未转移注意力到背景层面，不符合题意。 - B：调整指法虽然可以改善演奏技巧，但仍然专注于演奏本身，没有转移注意力，不符合题意。 - C：符合“改变框架”方法，将注意力从手部的不适转移到环境的感知（灯光温暖、空气流动），有助于放松，是正确选项。 - D：想象完美演奏虽然可以增强自信心，但仍与演奏情境有关，并未转移到背景感知，不符合题意。 易错点提醒：本题的易错点在于认为专注技术细节或积极的自我暗示更有效。需要理解“改变框架”方法的核心在于转移注意力焦点到积极的背景感知，而非直接解决演奏问题。