核心考点说明：本题考察对文中“inner wisdom”的理解。解题思路分析：根据文中的上下文，'inner wisdom'指的是自己身体的感觉和反应，帮助自己选择合适的食物。选项分析：A. 外部专家的建议，文中强调的是自己的感受而不是外部建议。B. 自己的直觉和身体的反应，这与文中强调的关注自己的感觉相符。C. 社交媒体的推荐，文中并没有提到社交媒体的推荐。D. 传统饮食指南，文中鼓励倾听自己身体的感受而非遵循传统指南。因此，正确答案是B。易错点提醒：容易误解成是外部建议或指导。正确答案的关键依据：文中强调的是自己身体的感受和直觉。