在个人学习中，如何有效利用反馈？ A. 只在考试前寻求反馈 B. 定期反思和调整学习策略 C. 只关注他人的反馈 D. 忽视自己的感受 答案解析 定期反思和调整学习策略能够有效利用反馈，帮助学习者不断优化自己的学习方法。选项A只在考试前寻求反馈，缺乏持续性；选项C只关注他人的反馈，忽视自我评估；选项D忽视自己的感受，无法真正理解自己的学习状态。 正确答案：B