在灵性追求中，如何增加自我觉察？ A. 以非批判的方法观察自己的经验 B. 依赖他人的评价 C. 忽视内心感受 D. 追求外在认可 答案解析 增加自我觉察的有效方法是以非批判的方法观察自己的经验，这有助于个人理解自我。其他选项如依赖他人的评价、忽视内心感受和追求外在认可与自我觉察的提升相悖。选择正确答案的依据在于理解自我观察的重要性。错误选项的问题在于它们未能促进自我意识的提升。 正确答案：A