选项A虽然提到了过去的成功经验，但未有效连接过去、现在和未来，并且“快步”法可能只是暂时的缓解，并非深层改变。选项B只关注“优化”行为模式，忽略了情绪的根源。选项D仅关注消除悲观预期，但未提供整合的策略。选项C运用了“时间线”技巧，帮助个体整合过去资源、活在当下并面向未来，有效平衡时间维度，并提供了实际操作方法，并关注了当下体验，是更加综合和有效的策略。