在情绪调节的实践中，以下哪项是推荐的做法？ A. 尽可能避免负面情绪 B. 认真体验并记录每个情绪状态 C. 仅关注如何快速摆脱负面情绪 D. 忽略情绪调节的过程 答案解析 本题考察情绪调节的实践方法。正确答案是B，因为推荐的做法是认真体验并记录每个情绪状态，这有助于更好地理解和调节情绪。选项A和C都倾向于避免或快速摆脱负面情绪，而不是平衡地处理情绪；选项D则完全忽视了情绪调节的重要性。 正确答案：B