以下哪种方法可以帮助人们在短时间内放松并进入休息状态？ A. 快速跑步后洗个热水澡 B. 静坐并回忆过去听过的声音和身体感觉 C. 长时间观看喜欢的电视剧 D. 进行高强度的体力劳动 答案解析 本题考查的是对放松方法的了解。正确答案是B，因为题目描述了一个静坐并专注于声音和身体感觉的过程，这是帮助人们放松和进入休息状态的有效方法。选项A虽然也能帮助放松，但题目没有提到运动和洗澡的结合。选项C涉及娱乐活动，但不一定有助于放松。选项D是高强度的体力劳动，反而可能导致身体和精神的疲劳。 正确答案：B