澄清和检查你听到的内容的主要目的是为了验证自己的理解是否正确。选择C是正确答案，因为这可以确保你准确理解反馈。选项A虽然提到反馈者的满意，但并不是主要目的。选项B提到让对话更有趣，但这并不是接收反馈的核心目标。选项D则强调个人表现，而不是理解反馈的必要性。