个体在训练内在感官意识时，若发现自己在视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等各个感官通道中，对触觉的感知最为薄弱，根据所提供的建议，以下哪种训练方法更有效且直接?
答案解析
选项A错误，虽然强调要关注薄弱环节，但并没有建议放弃其他通道的练习。选项C错误，文本提到可以“整合”，但重点在于先单独训练薄弱环节。选项D错误，虽然日常活动也有助于感官体验，但文本侧重的是通过“想象”来加强感知训练。选项B正确，文本中明确指出：“Notice what rep system is your weakest one, and do this exercise additional times with your focus on that system.”表明应该通过反复聚焦于薄弱的触觉系统进行练习。
正确答案：B