核心考点是NLP中的语言重构技术，它通过改变描述情绪的语言来改变对情绪的看法和感受。选择B的直接依据是语言重构是NLP中用于克服负面情绪的有效方法。错误选项A、C、D虽然可能暂时缓解负面情绪，但不是NLP中推荐的长期解决方案。A选项的避免思考可能导致情绪压抑，C选项的分散注意力是暂时的，D选项的寻求安慰可能不解决根本问题。