核心考点是理解批评与自我批评对个人和团队成长的重要性。正确答案是B，因为批评与自我批评能够促进个人和团队的成长与进步，这是其最重要的价值所在。错误选项A、C和D分别存在的问题是：A选项虽然提到了提高效率，但没有涵盖成长与进步的全面性；C选项误解了批评与自我批评的目的，不是为了增加竞争；D选项与批评与自我批评的目的相悖，其目的是促进合作而非减少。