在神经语言程序学中，自动反应的识别是Swish模式的第一步。假设一个人对社交场合感到紧张，以下哪种情况最能帮助他识别自己的自动反应？
答案解析
本题考察如何有效识别自动反应。正确答案是C，因为记录自己的感受可以帮助个体深入理解自己的情绪和想法，从而识别出自动反应。A选项虽然有助于回忆，但不一定能明确识别反应；B选项关注他人表现，无法帮助自己识别；D选项虽然有益，但不直接针对自动反应的识别。
正确答案：C