**核心考点：**快速进入恍惚状态的方法 **解题思路：**识别文本中提到的快速进入恍惚状态的练习。 **选项分析：** - A. 正确：文本提供了通过关注呼吸和身体感觉来体验快速恍惚状态的练习。 - B. 错误：文本没有提到想象一个理想的未来是快速进入恍惚状态的方法。 - C. 错误：文本没有提到聆听舒缓的音乐是快速进入恍惚状态的方法。 - D. 错误：文本没有提到进行剧烈的运动是快速进入恍惚状态的方法。 **易错点提醒：**不要将快速进入恍惚状态的方法与其他放松或冥想技术混淆。