选项D正确。根据文本，当个体感受到情绪不属于自己时，应该调整自身的动感表象系统（Kinesthetic rep system），将情绪定位到身体的真实来源，而不是简单地从第一位置切换到第三位置，也不是将责任归咎于他人。选项A错误，切换到第三位置有助于观察和理解，但并不能直接解决第一位置下情绪的混乱。选项B错误，分析他人情绪虽然可能有帮助，但并不是核心的处理方式，且可能导致过度关注他人。选项C错误，将情绪投射回他人并不能解决根本问题，反而会加剧矛盾。