某人在面对批评时，常会表现出强烈的防御反应，导致情绪失控，难以客观分析自身行为。若采用情绪管理模式中的对比分析方法，以下哪项操作最能有效协助其调整反应模式？
答案解析
选项A侧重于回忆和理解，但这并不能直接改变当下的反应模式，可能反而会强化负面体验；选项B虽然能释放情绪，但未解决根本的反应模式问题，且可能加剧情绪失控；选项D旨在提高忍耐力，但并未触及情绪反应的核心机制，可能使其对负面情绪更加敏感。选项C通过对比理想状态与当前状态，利用次感元（sub-modalities）的差异来引导情绪转变，这与对比分析方法的核心原理相符，即通过改变内在体验的次感元来改变情绪反应。
正确答案：C