混淆技术的核心考点在于通过提供不明确或相互矛盾的信息，帮助个体从原本的敏感反应中解脱出来。选项A正确地描述了这一点，因为它提到了通过增加复杂性来降低焦虑，这与混淆技术的目的相符。选项B提到了消除条件反射，这通常与行为疗法相关，而非混淆技术。选项C提到了放松身心，这是一种常见的减压方法，但不是混淆技术的定义。选项D提到了改变思维模式，这过于直接，不符合混淆技术的间接和模糊特点。因此，正确答案是A。