根据动机理论，以下哪种策略最有助于维持长期的行为改变？

答案解析

核心考点是长期行为改变的维持策略。正确答案是C，建立新的生活习惯有助于将健康行为融入日常生活，从而维持长期的行为改变。A选项设定短期奖励虽然可以短期内提高动机，但不利于长期维持。B选项依赖外部监督可能减少内在动机。D选项避免设定具体目标不利于行为的持续和评估。
正确答案：C
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